Fit en goed getraind aan de start op 18 april!

Wil jij op zondag 18 april 2021 fit en goed getraind aan de start staan van de Enschede Marathon? Wil jij advies van ervaren trainers, experts en toplopers over een optimale voorbereiding? Wil jij met andere lopers op je eigen niveau trainen in een prachtige omgeving? Doe dan mee aan de clinics van de Enschede Marathon!

Al meer dan 25 jaar zijn de clinics van de Enschede Marathon een begrip in Twente. Het is dan ook een ijzersterke combinatie: de sportieve uitdaging van de 5 km, 10 km, halve marathon of hele marathon, en een gezamenlijke voorbereiding onder deskundige leiding van ervaren trainers en topatleten zoals Ingrid Prigge en Marti ten Kate. Nieuw dit jaar is dat we je ook kunnen helpen met de voorbereiding voor de 5 km. Deze starten 9 januari. Bovendien krijg je tijdens de clinics tal van tips & tricks van vooraanstaande experts op het gebied van o.a. voeding, looptechniek en ademhaling. En heb je advies nodig van een fysio- of podotherapeut of wil je een massage? Dat kan ter plekke! Ook is deelname aan de Halve van Hengelo inbegrepen, evenals een fraai en functioneel hardloopshirt. Er is altijd een hardloopspeciaalzaak aanwezig voor het juiste kleding- en schoenadvies!

Ken je ons nog niet en wil je beginnen met lopen?
Laat je overtuigen op zaterdag 5 september. Deze allereerste clinic van het seizoen is zo opgezet dat je vrijblijvend kan komen kennismaken met de organisatie, trainers en het medische team. Of doe meteen mee aan de testloop voor een indeling op je eigen niveau. Deelnemers die vaker komen en hun niveau al weten kunnen direct hun eerste clinic volgen. Voor ieder wat wils!

Je kunt je hieronder, ter plekke of nadien inschrijven.
De officiële start van de clinics voor de 5 km starten is op 9 januari. Tijd genoeg om je voor 18 april 2021 klaar te stomen!
Uiteraard hanteren we de richtlijnen van RIVM.

Algemene voorwaarden
Tijdsindeling en kosten

Tijdsindeling ochtend van de clinic:
08.30 uur – Inloop met koffie/thee. Gelegenheid vragen te stellen aan medisch team en trainers.
08.45 uur – Korte lezing van diverse experts / sprekers
09.00 uur – Voorbereiden op clinic (sanitair bezoek en veters strikken)
09.15 uur – Start clinic
Ca. 11.00 uur – Einde

Kosten clinics 2020-2021:
5 km clinics € 70,- (start vanaf januari 2021)
10 km clinics € 80,-
Halve marathon clinics € 100,-
Hele marathon clinics € 120,-

All inclusive:
- Deelname afstand naar keuze Halve Marathon van Hengelo.
- Deelname Enschede Marathon.
- Exclusief clinic shirt.
- 8 clinics onder begeleiding van medisch team en professionele trainers.
- Trainingsschema's.
- Professionele trainers.
- Ondersteuning medisch team (fysiotherapeuten, sportarts, podotherapeuten, etc).
- 5 lange duurlooptrainingen (met in de maanden november t/m maart ondersteuning medisch team).
- Veel gezelligheid!

Data & programma clinics en duurlopen

Zaterdag 5 september – Kennismakingsclinic.
Er is gelegenheid om je vrijblijvend te oriënteren of de clinics iets voor jou zijn. Maak kennis met de organisatie, trainers en het medische team. Of doe direct mee aan de testloop en/of loopclinic.
Spreker Jeroen Kremer van HumanCapitalCare vertelt over hoe je werk en sport kunt combineren en hoe je voor de juiste balans zorgt.

Zaterdag 3 oktober – Clinic (AFGELAST IVM COVID nav persconferentie 28 sept.)
Spreker Marit Zandbergen over blessurepreventie.

Zaterdag 7 november – Clinic (AFGELAST IVM COVID nav persconferentie 3 nov.)
Spreker Geart Jorritsma (winnaar Enschede Marathon 2019) over hoe bereidt hij zich voor op het lopen van een marathon.

Zaterdag 21 november – Duurloop (AFGELAST IVM COVID nav persconferentie 3 nov.)
Hulsbeek, 10 km en 20 km

Zaterdag 5 december – Clinic (AFGELAST IVM COVID)
Spreker Arie Fröberg over het nut van duurlopen.

Zaterdag 19 december – Duurloop
De organisatie is in handen van 'de Almeloopers', 12 km en 24 km

Zaterdag 9 januari – Clinic
Sprekers Lesley Smit en Ynze Keulstra over ademhalingsoefeningen belangrijk voor het hardlopen.

Zaterdag 16 januari – Duurloop
Rondom Twickel, 14 km en 28 km

Zaterdag 6 februari – Clinic
Spreker Titia van der Stelt (sportdiëtiste en o.a. betrokken bij team NL en topsport Overijssel) over voeding, voor, tijdens en na de prestatie.

Zaterdag 20 februari – Duurloop
Locatie volgt, 16 km en 32 km

Zaterdag 6 maart – Clinic
Spreker Gianni Romme (oud topschaatser) over topsport, hardlopen en voorbereiding.

Zaterdag 27 maart – Duurloop
Locatie volgt, 18 km en 36 km

Zaterdag 10 april - Clinic
Spreker Sandra Melief over de allerlaatste praktische informatie op de grote dag zelf.

Zaterdag 8 mei – Reünie clinic

Schrijf je hier in voor deelname aan de clinics!
Team en locatie

Het team:
In het ‘smoelenboek’ staan alle contactgegevens van de trainers en het medisch team van de clinics. Zo heb je de contactgegevens altijd bij de hand mocht je een vraag hebben voor een van de teamleden.

Onze uitvalsbasis is ‘de Blokhut’ van Avatarz!
Iedere eerste zaterdag van de maand (check de uitzonderingen hieronder!) trainen we gezamenlijk in de bosrijke omgeving van Avatarz. Daarnaast wordt iedere 3e zaterdag van de maand vrijblijvend een lange duurloop georganiseerd ergens in Twente voor wie dat leuk vindt.

Adres:
Avatarz, Hengelosestraat 230 Deurningen

Lijken jou de clinics ook erg gezellig? Sluit dan aan bij de Enschede Marathon Clinics!

Smoelenboek